En cada Evento y Retiro KUKUI tratamos de incluir nuestras dos pasiones: Surf y Yoga.
No es casualidad, ambos se complementan y no podemos ver la vida sin uno de ellos. Si nunca has practicado yoga antes, te damos una razón para que comiences a practicarlo hoy: el yoga te hará un mejor surfista, ¿quieres saber cómo?
El surf es considerado un deporte extremo, que libera adrenalina y utiliza todo el cuerpo. Sin embargo, el yoga es una disciplina más relajada que puedes practicar incluso en casa, enfocándote en tu mente, respiración y cuerpo. Mezclar el lado frenético del surf con la tranquilidad del yoga crea una poción mágica con beneficios para ti y tus habilidades de surf. Pero, ¿por qué Yoga? Yoga significa unión y es lo que busca esta antigua práctica, la unión de mente, cuerpo y alma. ¿Cómo se traduce? El yoga te ayuda a estar presente y consciente del momento al combinar el movimiento físico con la observación mental. ¿Cómo puede el yoga hacerte un mejor surfista?
1. Practicar yoga te ayudará a mantenerte en forma, ya que existen prácticas de yoga dinámicas que te quitarán el aliento y mejorarán tu capacidad física. Una buena forma física es esencial cuando estás en el océano tratando de coger una ola o remando hacia el pico. Algunas personas ven el yoga como una práctica lenta, sin embargo, hay estilos de yoga activos como Vinyasa y Ashtanga que seguramente te harán sudar y ganar fuerza física.
2. Practicar yoga te ayudará a mejorar tu flexibilidad, ganando rango de movilidad y agilidad a la hora de ejecutar maniobras en las olas.
3. Practicar yoga mejorará tu equilibrio: A veces no prestamos atención al trabajo del equilibrio, sin embargo, toma un papel tan importante en el surf ya que pararse sobre la tabla requiere mucha estabilidad. Hay muchas posturas de equilibrio en el yoga que te ayudarán a sentirte más arraigado práctica a práctica. Prueba la postura del árbol, la bailarina o el guerrero III para trabajar tu equilibrio.
4. Practicar yoga relajará tu mente. El yoga te ayuda a liberar tensiones y actuar con calma. ¡Esa calma es necesaria en cada wipe out para aguantar la respiración y seguir disfrutando de tu sesión de surf! ¡No entres en pánico mientras surfeas, simplemente relájate, respira y disfruta del océano! Está claro que el surf y el yoga van de la mano, pero puede que nunca antes lo hayas practicado, o no tengas ni idea de cómo empezar. ¡No hay problema! Únete a nuestra próxima aventura de surf y yoga con la tribu aquí.
